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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Afrique du Sud : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Afrique du Sud : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Afrique du Sud : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Afrique du Sud : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Afrique du Sud : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Afrique du Sud : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Afrique du Sud : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Afrique du Sud : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Afrique du Sud : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Afrique du Sud : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Afrique du Sud : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Afrique du Sud : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Afrique du Sud : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Afrique du Sud : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Afrique du Sud : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Afrique du Sud : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Afrique du Sud : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Afrique du Sud : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Afrique du Sud : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Afrique du Sud : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Afrique du Sud : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Afrique du Sud : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Afrique du Sud : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Afrique du Sud : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud, Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud également Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ainsi que Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et surtout Durée du Jour en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa