Décalage Horaire entre le Soudan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre le Soudan et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

• Soudan : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

• Soudan : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

• Soudan : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

• Soudan : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• Soudan : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• Soudan : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• Soudan : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• Soudan : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• Soudan : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• Soudan : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Soudan : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Soudan : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Soudan : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Soudan : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Soudan : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Soudan : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Soudan : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Soudan : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• Soudan : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• Soudan : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

• Soudan : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Khartoum ?

Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Jamestown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Aminata Wade