Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Madère (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Madère (Portugal), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Madère.
Décalage Horaire entre le Soudan et Madère (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Madère à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Madère (Portugal) : 00H00
-
Soudan : 02H00
Madère (Portugal) : 01H00
-
Soudan : 03H00
Madère (Portugal) : 02H00
-
Soudan : 04H00
Madère (Portugal) : 03H00
-
Soudan : 05H00
Madère (Portugal) : 04H00
-
Soudan : 06H00
Madère (Portugal) : 05H00
-
Soudan : 07H00
Madère (Portugal) : 06H00
-
Soudan : 08H00
Madère (Portugal) : 07H00
-
Soudan : 09H00
Madère (Portugal) : 08H00
-
Soudan : 10H00
Madère (Portugal) : 09H00
-
Soudan : 11H00
Madère (Portugal) : 10H00
-
Soudan : 12H00
Madère (Portugal) : 11H00
-
Soudan : 13H00
Madère (Portugal) : 12H00
-
Soudan : 14H00
Madère (Portugal) : 13H00
-
Soudan : 15H00
Madère (Portugal) : 14H00
-
Soudan : 16H00
Madère (Portugal) : 15H00
-
Soudan : 17H00
Madère (Portugal) : 16H00
-
Soudan : 18H00
Madère (Portugal) : 17H00
-
Soudan : 19H00
Madère (Portugal) : 18H00
-
Soudan : 20H00
Madère (Portugal) : 19H00
-
Soudan : 21H00
Madère (Portugal) : 20H00
-
Soudan : 22H00
Madère (Portugal) : 21H00
-
Soudan : 23H00
Madère (Portugal) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et Fuseau Horaire de Madère (Portugal) également Heure du lever du soleil à Madère (Portugal), Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal), Heure du Zenith à Madère (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal), Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) et Durée du Jour à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).