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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Madère (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Madère (Portugal), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Madère.
Décalage Horaire entre le Soudan et Madère (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Madère à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Madère (Portugal) : 00H00
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Soudan : 03H00
Madère (Portugal) : 01H00
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Soudan : 04H00
Madère (Portugal) : 02H00
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Soudan : 05H00
Madère (Portugal) : 03H00
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Soudan : 06H00
Madère (Portugal) : 04H00
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Soudan : 07H00
Madère (Portugal) : 05H00
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Soudan : 08H00
Madère (Portugal) : 06H00
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Soudan : 09H00
Madère (Portugal) : 07H00
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Soudan : 10H00
Madère (Portugal) : 08H00
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Soudan : 11H00
Madère (Portugal) : 09H00
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Soudan : 12H00
Madère (Portugal) : 10H00
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Soudan : 13H00
Madère (Portugal) : 11H00
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Soudan : 14H00
Madère (Portugal) : 12H00
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Soudan : 15H00
Madère (Portugal) : 13H00
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Soudan : 16H00
Madère (Portugal) : 14H00
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Soudan : 17H00
Madère (Portugal) : 15H00
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Soudan : 18H00
Madère (Portugal) : 16H00
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Soudan : 19H00
Madère (Portugal) : 17H00
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Soudan : 20H00
Madère (Portugal) : 18H00
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Soudan : 21H00
Madère (Portugal) : 19H00
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Soudan : 22H00
Madère (Portugal) : 20H00
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Soudan : 23H00
Madère (Portugal) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Madère (Portugal).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) également Fuseau Horaire de Madère (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Madère (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) et Durée du Jour à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal), Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).
José Manuel Silva