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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Togo : 00H00
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Soudan : 03H00
Togo : 01H00
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Soudan : 04H00
Togo : 02H00
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Soudan : 05H00
Togo : 03H00
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Soudan : 06H00
Togo : 04H00
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Soudan : 07H00
Togo : 05H00
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Soudan : 08H00
Togo : 06H00
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Soudan : 09H00
Togo : 07H00
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Soudan : 10H00
Togo : 08H00
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Soudan : 11H00
Togo : 09H00
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Soudan : 12H00
Togo : 10H00
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Soudan : 13H00
Togo : 11H00
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Soudan : 14H00
Togo : 12H00
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Soudan : 15H00
Togo : 13H00
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Soudan : 16H00
Togo : 14H00
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Soudan : 17H00
Togo : 15H00
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Soudan : 18H00
Togo : 16H00
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Soudan : 19H00
Togo : 17H00
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Soudan : 20H00
Togo : 18H00
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Soudan : 21H00
Togo : 19H00
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Soudan : 22H00
Togo : 20H00
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Soudan : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Togo mais aussi Passage à l'heure d'été au Togo.
Moustafa Morsi