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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Swaziland : 00H00
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Soudan : 01H00
Swaziland : 01H00
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Soudan : 02H00
Swaziland : 02H00
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Soudan : 03H00
Swaziland : 03H00
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Soudan : 04H00
Swaziland : 04H00
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Soudan : 05H00
Swaziland : 05H00
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Soudan : 06H00
Swaziland : 06H00
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Soudan : 07H00
Swaziland : 07H00
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Soudan : 08H00
Swaziland : 08H00
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Soudan : 09H00
Swaziland : 09H00
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Soudan : 10H00
Swaziland : 10H00
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Soudan : 11H00
Swaziland : 11H00
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Soudan : 12H00
Swaziland : 12H00
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Soudan : 13H00
Swaziland : 13H00
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Soudan : 14H00
Swaziland : 14H00
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Soudan : 15H00
Swaziland : 15H00
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Soudan : 16H00
Swaziland : 16H00
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Soudan : 17H00
Swaziland : 17H00
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Soudan : 18H00
Swaziland : 18H00
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Soudan : 19H00
Swaziland : 19H00
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Soudan : 20H00
Swaziland : 20H00
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Soudan : 21H00
Swaziland : 21H00
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Soudan : 22H00
Swaziland : 22H00
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Soudan : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Aziz Lamnawar