Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Sierra Leone : 00H00
-
Soudan : 03H00
Sierra Leone : 01H00
-
Soudan : 04H00
Sierra Leone : 02H00
-
Soudan : 05H00
Sierra Leone : 03H00
-
Soudan : 06H00
Sierra Leone : 04H00
-
Soudan : 07H00
Sierra Leone : 05H00
-
Soudan : 08H00
Sierra Leone : 06H00
-
Soudan : 09H00
Sierra Leone : 07H00
-
Soudan : 10H00
Sierra Leone : 08H00
-
Soudan : 11H00
Sierra Leone : 09H00
-
Soudan : 12H00
Sierra Leone : 10H00
-
Soudan : 13H00
Sierra Leone : 11H00
-
Soudan : 14H00
Sierra Leone : 12H00
-
Soudan : 15H00
Sierra Leone : 13H00
-
Soudan : 16H00
Sierra Leone : 14H00
-
Soudan : 17H00
Sierra Leone : 15H00
-
Soudan : 18H00
Sierra Leone : 16H00
-
Soudan : 19H00
Sierra Leone : 17H00
-
Soudan : 20H00
Sierra Leone : 18H00
-
Soudan : 21H00
Sierra Leone : 19H00
-
Soudan : 22H00
Sierra Leone : 20H00
-
Soudan : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ou bien encore Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abdelmadjid Benabderrahmane