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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Rwanda : 00H00
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Soudan : 01H00
Rwanda : 01H00
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Soudan : 02H00
Rwanda : 02H00
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Soudan : 03H00
Rwanda : 03H00
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Soudan : 04H00
Rwanda : 04H00
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Soudan : 05H00
Rwanda : 05H00
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Soudan : 06H00
Rwanda : 06H00
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Soudan : 07H00
Rwanda : 07H00
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Soudan : 08H00
Rwanda : 08H00
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Soudan : 09H00
Rwanda : 09H00
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Soudan : 10H00
Rwanda : 10H00
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Soudan : 11H00
Rwanda : 11H00
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Soudan : 12H00
Rwanda : 12H00
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Soudan : 13H00
Rwanda : 13H00
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Soudan : 14H00
Rwanda : 14H00
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Soudan : 15H00
Rwanda : 15H00
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Soudan : 16H00
Rwanda : 16H00
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Soudan : 17H00
Rwanda : 17H00
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Soudan : 18H00
Rwanda : 18H00
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Soudan : 19H00
Rwanda : 19H00
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Soudan : 20H00
Rwanda : 20H00
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Soudan : 21H00
Rwanda : 21H00
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Soudan : 22H00
Rwanda : 22H00
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Soudan : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda sans oublier Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane