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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Nigéria : 00H00
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Soudan : 02H00
Nigéria : 01H00
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Soudan : 03H00
Nigéria : 02H00
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Soudan : 04H00
Nigéria : 03H00
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Soudan : 05H00
Nigéria : 04H00
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Soudan : 06H00
Nigéria : 05H00
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Soudan : 07H00
Nigéria : 06H00
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Soudan : 08H00
Nigéria : 07H00
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Soudan : 09H00
Nigéria : 08H00
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Soudan : 10H00
Nigéria : 09H00
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Soudan : 11H00
Nigéria : 10H00
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Soudan : 12H00
Nigéria : 11H00
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Soudan : 13H00
Nigéria : 12H00
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Soudan : 14H00
Nigéria : 13H00
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Soudan : 15H00
Nigéria : 14H00
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Soudan : 16H00
Nigéria : 15H00
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Soudan : 17H00
Nigéria : 16H00
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Soudan : 18H00
Nigéria : 17H00
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Soudan : 19H00
Nigéria : 18H00
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Soudan : 20H00
Nigéria : 19H00
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Soudan : 21H00
Nigéria : 20H00
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Soudan : 22H00
Nigéria : 21H00
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Soudan : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade