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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Nigéria : 00H00
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Soudan : 02H00
Nigéria : 01H00
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Soudan : 03H00
Nigéria : 02H00
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Soudan : 04H00
Nigéria : 03H00
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Soudan : 05H00
Nigéria : 04H00
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Soudan : 06H00
Nigéria : 05H00
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Soudan : 07H00
Nigéria : 06H00
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Soudan : 08H00
Nigéria : 07H00
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Soudan : 09H00
Nigéria : 08H00
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Soudan : 10H00
Nigéria : 09H00
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Soudan : 11H00
Nigéria : 10H00
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Soudan : 12H00
Nigéria : 11H00
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Soudan : 13H00
Nigéria : 12H00
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Soudan : 14H00
Nigéria : 13H00
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Soudan : 15H00
Nigéria : 14H00
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Soudan : 16H00
Nigéria : 15H00
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Soudan : 17H00
Nigéria : 16H00
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Soudan : 18H00
Nigéria : 17H00
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Soudan : 19H00
Nigéria : 18H00
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Soudan : 20H00
Nigéria : 19H00
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Soudan : 21H00
Nigéria : 20H00
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Soudan : 22H00
Nigéria : 21H00
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Soudan : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade