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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Malawi : 00H00
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Soudan : 01H00
Malawi : 01H00
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Soudan : 02H00
Malawi : 02H00
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Soudan : 03H00
Malawi : 03H00
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Soudan : 04H00
Malawi : 04H00
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Soudan : 05H00
Malawi : 05H00
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Soudan : 06H00
Malawi : 06H00
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Soudan : 07H00
Malawi : 07H00
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Soudan : 08H00
Malawi : 08H00
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Soudan : 09H00
Malawi : 09H00
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Soudan : 10H00
Malawi : 10H00
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Soudan : 11H00
Malawi : 11H00
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Soudan : 12H00
Malawi : 12H00
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Soudan : 13H00
Malawi : 13H00
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Soudan : 14H00
Malawi : 14H00
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Soudan : 15H00
Malawi : 15H00
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Soudan : 16H00
Malawi : 16H00
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Soudan : 17H00
Malawi : 17H00
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Soudan : 18H00
Malawi : 18H00
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Soudan : 19H00
Malawi : 19H00
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Soudan : 20H00
Malawi : 20H00
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Soudan : 21H00
Malawi : 21H00
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Soudan : 22H00
Malawi : 22H00
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Soudan : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi ainsi que Heure du lever du soleil au Malawi, Heure du coucher du soleil au Malawi également Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ainsi que Heure du Crépuscule au Malawi et Durée du Jour au Malawi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Malawi, Passage à l'heure d'été au Malawi.
Dounia Akhannouch