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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Lesotho : 00H00
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Soudan : 01H00
Lesotho : 01H00
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Soudan : 02H00
Lesotho : 02H00
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Soudan : 03H00
Lesotho : 03H00
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Soudan : 04H00
Lesotho : 04H00
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Soudan : 05H00
Lesotho : 05H00
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Soudan : 06H00
Lesotho : 06H00
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Soudan : 07H00
Lesotho : 07H00
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Soudan : 08H00
Lesotho : 08H00
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Soudan : 09H00
Lesotho : 09H00
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Soudan : 10H00
Lesotho : 10H00
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Soudan : 11H00
Lesotho : 11H00
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Soudan : 12H00
Lesotho : 12H00
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Soudan : 13H00
Lesotho : 13H00
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Soudan : 14H00
Lesotho : 14H00
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Soudan : 15H00
Lesotho : 15H00
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Soudan : 16H00
Lesotho : 16H00
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Soudan : 17H00
Lesotho : 17H00
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Soudan : 18H00
Lesotho : 18H00
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Soudan : 19H00
Lesotho : 19H00
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Soudan : 20H00
Lesotho : 20H00
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Soudan : 21H00
Lesotho : 21H00
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Soudan : 22H00
Lesotho : 22H00
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Soudan : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abeti Makosso