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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Gabon : 00H00
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Soudan : 02H00
Gabon : 01H00
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Soudan : 03H00
Gabon : 02H00
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Soudan : 04H00
Gabon : 03H00
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Soudan : 05H00
Gabon : 04H00
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Soudan : 06H00
Gabon : 05H00
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Soudan : 07H00
Gabon : 06H00
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Soudan : 08H00
Gabon : 07H00
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Soudan : 09H00
Gabon : 08H00
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Soudan : 10H00
Gabon : 09H00
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Soudan : 11H00
Gabon : 10H00
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Soudan : 12H00
Gabon : 11H00
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Soudan : 13H00
Gabon : 12H00
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Soudan : 14H00
Gabon : 13H00
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Soudan : 15H00
Gabon : 14H00
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Soudan : 16H00
Gabon : 15H00
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Soudan : 17H00
Gabon : 16H00
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Soudan : 18H00
Gabon : 17H00
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Soudan : 19H00
Gabon : 18H00
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Soudan : 20H00
Gabon : 19H00
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Soudan : 21H00
Gabon : 20H00
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Soudan : 22H00
Gabon : 21H00
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Soudan : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ainsi que Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon ou bien encore Heure du coucher du soleil au Gabon mais aussi Heure du Zenith au Gabon et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon, Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
Fatma al-Sissi