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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Botswana : 00H00
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Soudan : 01H00
Botswana : 01H00
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Soudan : 02H00
Botswana : 02H00
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Soudan : 03H00
Botswana : 03H00
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Soudan : 04H00
Botswana : 04H00
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Soudan : 05H00
Botswana : 05H00
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Soudan : 06H00
Botswana : 06H00
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Soudan : 07H00
Botswana : 07H00
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Soudan : 08H00
Botswana : 08H00
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Soudan : 09H00
Botswana : 09H00
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Soudan : 10H00
Botswana : 10H00
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Soudan : 11H00
Botswana : 11H00
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Soudan : 12H00
Botswana : 12H00
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Soudan : 13H00
Botswana : 13H00
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Soudan : 14H00
Botswana : 14H00
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Soudan : 15H00
Botswana : 15H00
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Soudan : 16H00
Botswana : 16H00
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Soudan : 17H00
Botswana : 17H00
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Soudan : 18H00
Botswana : 18H00
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Soudan : 19H00
Botswana : 19H00
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Soudan : 20H00
Botswana : 20H00
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Soudan : 21H00
Botswana : 21H00
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Soudan : 22H00
Botswana : 22H00
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Soudan : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana mais aussi Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye