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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Botswana : 00H00
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Soudan : 01H00
Botswana : 01H00
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Soudan : 02H00
Botswana : 02H00
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Soudan : 03H00
Botswana : 03H00
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Soudan : 04H00
Botswana : 04H00
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Soudan : 05H00
Botswana : 05H00
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Soudan : 06H00
Botswana : 06H00
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Soudan : 07H00
Botswana : 07H00
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Soudan : 08H00
Botswana : 08H00
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Soudan : 09H00
Botswana : 09H00
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Soudan : 10H00
Botswana : 10H00
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Soudan : 11H00
Botswana : 11H00
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Soudan : 12H00
Botswana : 12H00
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Soudan : 13H00
Botswana : 13H00
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Soudan : 14H00
Botswana : 14H00
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Soudan : 15H00
Botswana : 15H00
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Soudan : 16H00
Botswana : 16H00
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Soudan : 17H00
Botswana : 17H00
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Soudan : 18H00
Botswana : 18H00
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Soudan : 19H00
Botswana : 19H00
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Soudan : 20H00
Botswana : 20H00
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Soudan : 21H00
Botswana : 21H00
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Soudan : 22H00
Botswana : 22H00
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Soudan : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye