Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Botswana : 00H00
-
Soudan : 01H00
Botswana : 01H00
-
Soudan : 02H00
Botswana : 02H00
-
Soudan : 03H00
Botswana : 03H00
-
Soudan : 04H00
Botswana : 04H00
-
Soudan : 05H00
Botswana : 05H00
-
Soudan : 06H00
Botswana : 06H00
-
Soudan : 07H00
Botswana : 07H00
-
Soudan : 08H00
Botswana : 08H00
-
Soudan : 09H00
Botswana : 09H00
-
Soudan : 10H00
Botswana : 10H00
-
Soudan : 11H00
Botswana : 11H00
-
Soudan : 12H00
Botswana : 12H00
-
Soudan : 13H00
Botswana : 13H00
-
Soudan : 14H00
Botswana : 14H00
-
Soudan : 15H00
Botswana : 15H00
-
Soudan : 16H00
Botswana : 16H00
-
Soudan : 17H00
Botswana : 17H00
-
Soudan : 18H00
Botswana : 18H00
-
Soudan : 19H00
Botswana : 19H00
-
Soudan : 20H00
Botswana : 20H00
-
Soudan : 21H00
Botswana : 21H00
-
Soudan : 22H00
Botswana : 22H00
-
Soudan : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye