Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Soudan : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Soudan : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Soudan : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Soudan : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Soudan : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Soudan : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Soudan : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Soudan : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Soudan : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Soudan : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Soudan : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Soudan : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Soudan : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Soudan : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Soudan : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Soudan : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Soudan : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Soudan : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Soudan : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Soudan : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Soudan : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Soudan : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Soudan : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tanzanie, Heure du lever du soleil en Tanzanie, Heure du coucher du soleil en Tanzanie, Heure du Zenith en Tanzanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie, Heure du Crépuscule en Tanzanie également Durée du Jour en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tanzanie.