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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Réunion : 02H00
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Soudan : 01H00
Réunion : 03H00
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Soudan : 02H00
Réunion : 04H00
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Soudan : 03H00
Réunion : 05H00
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Soudan : 04H00
Réunion : 06H00
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Soudan : 05H00
Réunion : 07H00
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Soudan : 06H00
Réunion : 08H00
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Soudan : 07H00
Réunion : 09H00
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Soudan : 08H00
Réunion : 10H00
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Soudan : 09H00
Réunion : 11H00
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Soudan : 10H00
Réunion : 12H00
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Soudan : 11H00
Réunion : 13H00
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Soudan : 12H00
Réunion : 14H00
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Soudan : 13H00
Réunion : 15H00
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Soudan : 14H00
Réunion : 16H00
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Soudan : 15H00
Réunion : 17H00
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Soudan : 16H00
Réunion : 18H00
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Soudan : 17H00
Réunion : 19H00
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Soudan : 18H00
Réunion : 20H00
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Soudan : 19H00
Réunion : 21H00
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Soudan : 20H00
Réunion : 22H00
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Soudan : 21H00
Réunion : 23H00
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Soudan : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion également Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.
Abdelmadjid Benabderrahmane