Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Érythrée : 01H00
-
Soudan : 01H00
Érythrée : 02H00
-
Soudan : 02H00
Érythrée : 03H00
-
Soudan : 03H00
Érythrée : 04H00
-
Soudan : 04H00
Érythrée : 05H00
-
Soudan : 05H00
Érythrée : 06H00
-
Soudan : 06H00
Érythrée : 07H00
-
Soudan : 07H00
Érythrée : 08H00
-
Soudan : 08H00
Érythrée : 09H00
-
Soudan : 09H00
Érythrée : 10H00
-
Soudan : 10H00
Érythrée : 11H00
-
Soudan : 11H00
Érythrée : 12H00
-
Soudan : 12H00
Érythrée : 13H00
-
Soudan : 13H00
Érythrée : 14H00
-
Soudan : 14H00
Érythrée : 15H00
-
Soudan : 15H00
Érythrée : 16H00
-
Soudan : 16H00
Érythrée : 17H00
-
Soudan : 17H00
Érythrée : 18H00
-
Soudan : 18H00
Érythrée : 19H00
-
Soudan : 19H00
Érythrée : 20H00
-
Soudan : 20H00
Érythrée : 21H00
-
Soudan : 21H00
Érythrée : 22H00
-
Soudan : 22H00
Érythrée : 23H00
-
Soudan : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et Fuseau Horaire d'Érythrée sans oublier Heure du lever du soleil en Érythrée, Heure du coucher du soleil en Érythrée et surtout Heure du Zenith en Érythrée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée sans oublier Heure du Crépuscule en Érythrée mais aussi Durée du Jour en Érythrée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'été en Érythrée.