Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Érythrée : 01H00
-
Soudan : 01H00
Érythrée : 02H00
-
Soudan : 02H00
Érythrée : 03H00
-
Soudan : 03H00
Érythrée : 04H00
-
Soudan : 04H00
Érythrée : 05H00
-
Soudan : 05H00
Érythrée : 06H00
-
Soudan : 06H00
Érythrée : 07H00
-
Soudan : 07H00
Érythrée : 08H00
-
Soudan : 08H00
Érythrée : 09H00
-
Soudan : 09H00
Érythrée : 10H00
-
Soudan : 10H00
Érythrée : 11H00
-
Soudan : 11H00
Érythrée : 12H00
-
Soudan : 12H00
Érythrée : 13H00
-
Soudan : 13H00
Érythrée : 14H00
-
Soudan : 14H00
Érythrée : 15H00
-
Soudan : 15H00
Érythrée : 16H00
-
Soudan : 16H00
Érythrée : 17H00
-
Soudan : 17H00
Érythrée : 18H00
-
Soudan : 18H00
Érythrée : 19H00
-
Soudan : 19H00
Érythrée : 20H00
-
Soudan : 20H00
Érythrée : 21H00
-
Soudan : 21H00
Érythrée : 22H00
-
Soudan : 22H00
Érythrée : 23H00
-
Soudan : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Érythrée.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ou bien encore Fuseau Horaire d'Érythrée ou bien encore Heure du lever du soleil en Érythrée ainsi que Heure du coucher du soleil en Érythrée et surtout Heure du Zenith en Érythrée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée et surtout Durée du Jour en Érythrée, Passage à l'heure d'hiver en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Souad Tebboune