Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Saint-Hélénienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Hélénienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Fuseau Horaire de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Heure du Zenith à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
Nkosiyakhe Mogase