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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et surtout Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Souad Tebboune