Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Souad Tebboune