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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Nigéria : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Nigéria : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Nigéria : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Nigéria : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Nigéria : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Nigéria : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Nigéria : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Nigéria : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Nigéria : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Nigéria : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Nigéria : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Nigéria : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Nigéria : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Nigéria : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Nigéria : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Nigéria : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Nigéria : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Nigéria : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Nigéria : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Nigéria : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Nigéria : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Nigéria : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade