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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Maroc : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Maroc : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Maroc : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Maroc : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Maroc : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Maroc : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Maroc : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Maroc : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Maroc : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Maroc : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Maroc : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Maroc : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Maroc : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Maroc : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Maroc : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Maroc : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Maroc : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Maroc : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Maroc : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Maroc : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Maroc : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Maroc : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rabat ou votre retour à Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc, Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc ou bien encore Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar