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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Soudan du Sud : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Soudan du Sud : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Soudan du Sud : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mamadou Mbaye