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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Soudan du Sud : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Soudan du Sud : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Soudan du Sud : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Soudan du Sud : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Soudan du Sud : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Soudan du Sud : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Soudan du Sud : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Soudan du Sud : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Soudan du Sud : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Soudan du Sud : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mamadou Mbaye