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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón