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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) également Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
Felipe Castejón