Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Sierra Leone : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Sierra Leone : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Sierra Leone : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Sierra Leone : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Sierra Leone : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Sierra Leone : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Sierra Leone : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Sierra Leone : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Sierra Leone : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Sierra Leone : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Sierra Leone : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Sierra Leone : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Sierra Leone : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Sierra Leone : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dumont-d'Urville ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Fatma al-Sissi