Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saint-Hélénienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Hélénienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jamestown ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure du Zenith à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Durée du Jour à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
Ouhoumoudou Nnaji