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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jamestown ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Abdelmadjid Benabderrahmane