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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Sierra Leone : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Sierra Leone : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Sierra Leone : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Sierra Leone : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Sierra Leone : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Sierra Leone : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Sierra Leone : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Sierra Leone : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Sierra Leone : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Sierra Leone : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Sierra Leone : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Sierra Leone : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Sierra Leone : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Sierra Leone : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Sierra Leone : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Sierra Leone : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Sierra Leone : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Sierra Leone : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Sierra Leone : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Sierra Leone : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Rodrigues (Maurice), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) ainsi que Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice), Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) et Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) également Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) également Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) mais aussi Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Abeti Makosso