Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayotte

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mayotte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayotte ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Mayotte Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Mayotte : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Mayotte : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Mayotte : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Mayotte : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Mayotte : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Mayotte : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Mayotte : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Mayotte : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Mayotte : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Mayotte : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Mayotte : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Mayotte : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Mayotte : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Mayotte : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Mayotte : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Mayotte : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Mayotte : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Mayotte : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Mayotte : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Mayotte : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Mayotte : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Mayotte : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Mayotte : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Mayotte : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mamoudzou ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Mayotte, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte mais aussi Fuseau Horaire de Mayotte ou bien encore Heure du lever du soleil à Mayotte également Heure du coucher du soleil à Mayotte également Heure du Zenith à Mayotte, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte, Heure du Crépuscule à Mayotte et Durée du Jour à Mayotte également Passage à l'heure d'hiver à Mayotte ainsi que Passage à l'heure d'été à Mayotte.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Jalade Bazoum