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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Maurice est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Maurice ?
Pour calculer l'heure de Maurice, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mauricienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Maurice Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauricienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Maurice : 04H00
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Sierra Leone : 01H00
Maurice : 05H00
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Sierra Leone : 02H00
Maurice : 06H00
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Sierra Leone : 03H00
Maurice : 07H00
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Sierra Leone : 04H00
Maurice : 08H00
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Sierra Leone : 05H00
Maurice : 09H00
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Sierra Leone : 06H00
Maurice : 10H00
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Sierra Leone : 07H00
Maurice : 11H00
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Sierra Leone : 08H00
Maurice : 12H00
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Sierra Leone : 09H00
Maurice : 13H00
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Sierra Leone : 10H00
Maurice : 14H00
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Sierra Leone : 11H00
Maurice : 15H00
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Sierra Leone : 12H00
Maurice : 16H00
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Sierra Leone : 13H00
Maurice : 17H00
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Sierra Leone : 14H00
Maurice : 18H00
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Sierra Leone : 15H00
Maurice : 19H00
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Sierra Leone : 16H00
Maurice : 20H00
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Sierra Leone : 17H00
Maurice : 21H00
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Sierra Leone : 18H00
Maurice : 22H00
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Sierra Leone : 19H00
Maurice : 23H00
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Sierra Leone : 20H00
Maurice : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Maurice : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Maurice : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Maurice : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Louis depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Louis ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Maurice. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Louis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Maurice Heure Actuelle Locale à Maurice et Fuseau Horaire de Maurice sans oublier Heure du lever du soleil à Maurice ou bien encore Heure du coucher du soleil à Maurice ou bien encore Heure du Zenith à Maurice et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Maurice mais aussi Heure du Crépuscule à Maurice et surtout Durée du Jour à Maurice, Passage à l'heure d'hiver à Maurice et surtout Passage à l'heure d'été à Maurice.
Abdelmadjid Benabderrahmane