Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Madère (Portugal) : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Madère (Portugal) : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Madère (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Funchal ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Madère (Portugal). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Madère (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Madère (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva