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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Madagascar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Madagascar ?
Pour calculer l'heure de Madagascar, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Malgache.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Madagascar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malgache à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Madagascar : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Madagascar : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Madagascar : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Madagascar : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Madagascar : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Madagascar : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Madagascar : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Madagascar : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Madagascar : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Madagascar : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Madagascar : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Madagascar : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Madagascar : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Madagascar : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Madagascar : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Madagascar : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Madagascar : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Madagascar : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Madagascar : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Madagascar : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Madagascar : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Madagascar : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Madagascar : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Madagascar : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Antananarivo depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Antananarivo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Madagascar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Antananarivo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madagascar Heure Actuelle Locale à Madagascar et surtout Fuseau Horaire de Madagascar ainsi que Heure du lever du soleil à Madagascar ou bien encore Heure du coucher du soleil à Madagascar, Heure du Zenith à Madagascar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madagascar également Heure du Crépuscule à Madagascar ou bien encore Durée du Jour à Madagascar et surtout Passage à l'heure d'hiver à Madagascar également Passage à l'heure d'été à Madagascar.
Aziz Lamnawar