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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Seychelles : 04H00
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Sierra Leone : 01H00
Seychelles : 05H00
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Sierra Leone : 02H00
Seychelles : 06H00
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Sierra Leone : 03H00
Seychelles : 07H00
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Sierra Leone : 04H00
Seychelles : 08H00
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Sierra Leone : 05H00
Seychelles : 09H00
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Sierra Leone : 06H00
Seychelles : 10H00
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Sierra Leone : 07H00
Seychelles : 11H00
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Sierra Leone : 08H00
Seychelles : 12H00
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Sierra Leone : 09H00
Seychelles : 13H00
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Sierra Leone : 10H00
Seychelles : 14H00
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Sierra Leone : 11H00
Seychelles : 15H00
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Sierra Leone : 12H00
Seychelles : 16H00
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Sierra Leone : 13H00
Seychelles : 17H00
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Sierra Leone : 14H00
Seychelles : 18H00
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Sierra Leone : 15H00
Seychelles : 19H00
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Sierra Leone : 16H00
Seychelles : 20H00
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Sierra Leone : 17H00
Seychelles : 21H00
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Sierra Leone : 18H00
Seychelles : 22H00
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Sierra Leone : 19H00
Seychelles : 23H00
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Sierra Leone : 20H00
Seychelles : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Seychelles : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Seychelles : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Seychelles : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Victoria ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Seychelles.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles ou bien encore Fuseau Horaire des Seychelles ainsi que Heure du lever du soleil aux Seychelles et Heure du coucher du soleil aux Seychelles et Heure du Zenith aux Seychelles, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles et Heure du Crépuscule aux Seychelles et surtout Durée du Jour aux Seychelles et Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles sans oublier Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Souad Tebboune