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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Zimbabwe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Zimbabwe ?
Pour calculer l'heure du Zimbabwe, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Zimbabwéenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Zimbabwe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zimbabwéenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Zimbabwe : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Zimbabwe : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Zimbabwe : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Zimbabwe : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Zimbabwe : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Zimbabwe : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Zimbabwe : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Zimbabwe : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Zimbabwe : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Zimbabwe : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Zimbabwe : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Zimbabwe : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Zimbabwe : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Zimbabwe : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Zimbabwe : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Zimbabwe : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Zimbabwe : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Zimbabwe : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Zimbabwe : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Zimbabwe : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Zimbabwe : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Zimbabwe : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Zimbabwe : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Zimbabwe : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Harare depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Harare ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Zimbabwe.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Harare
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Zimbabwe Heure Actuelle Locale au Zimbabwe et Fuseau Horaire du Zimbabwe sans oublier Heure du lever du soleil au Zimbabwe également Heure du coucher du soleil au Zimbabwe et Heure du Zenith au Zimbabwe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Zimbabwe et Heure du Crépuscule au Zimbabwe et Durée du Jour au Zimbabwe ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Zimbabwe et Passage à l'heure d'été au Zimbabwe.
Mamadou Mbaye