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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Togo : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Togo : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Togo : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Togo : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Togo : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Togo : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Togo : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Togo : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Togo : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Togo : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Togo : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Togo : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Togo : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Togo : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Togo : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Togo : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Togo : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Togo : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Togo : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Togo : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Togo : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Togo : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Togo : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Togo : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo ainsi que Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo sans oublier Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Togo, Passage à l'heure d'été au Togo.
Aminata Wade