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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tchad : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Tchad : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Tchad : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Tchad : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Tchad : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Tchad : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Tchad : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Tchad : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Tchad : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Tchad : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Tchad : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Tchad : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Tchad : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Tchad : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Tchad : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Tchad : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Tchad : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Tchad : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Tchad : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Tchad : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Tchad : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Tchad : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Tchad : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tchad. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad également Fuseau Horaire du Tchad mais aussi Heure du lever du soleil au Tchad ainsi que Heure du coucher du soleil au Tchad et Heure du Zenith au Tchad ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad ainsi que Heure du Crépuscule au Tchad mais aussi Durée du Jour au Tchad ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tchad et Passage à l'heure d'été au Tchad.
Aziz Lamnawar