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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tchad : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Tchad : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Tchad : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Tchad : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Tchad : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Tchad : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Tchad : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Tchad : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Tchad : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Tchad : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Tchad : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Tchad : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Tchad : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Tchad : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Tchad : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Tchad : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Tchad : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Tchad : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Tchad : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Tchad : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Tchad : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Tchad : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Tchad : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Tchad : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à N'Djamena ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tchad.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad sans oublier Fuseau Horaire du Tchad sans oublier Heure du lever du soleil au Tchad mais aussi Heure du coucher du soleil au Tchad et surtout Heure du Zenith au Tchad ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad ainsi que Heure du Crépuscule au Tchad, Durée du Jour au Tchad sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tchad également Passage à l'heure d'été au Tchad.
Aziz Lamnawar