Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Swaziland Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Swaziland : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Swaziland : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Swaziland : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Swaziland : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Swaziland : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Swaziland : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Swaziland : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Swaziland : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Swaziland : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Swaziland : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Swaziland : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Swaziland : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Swaziland : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Swaziland : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Swaziland : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Swaziland : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Swaziland : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Swaziland : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Swaziland : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Swaziland : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Swaziland : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Swaziland : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Swaziland : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et surtout Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Abdelmadjid Benabderrahmane