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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Swaziland : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Swaziland : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Swaziland : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Swaziland : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Swaziland : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Swaziland : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Swaziland : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Swaziland : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Swaziland : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Swaziland : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Swaziland : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Swaziland : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Swaziland : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Swaziland : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Swaziland : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Swaziland : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Swaziland : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Swaziland : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Swaziland : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Swaziland : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Swaziland : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Swaziland : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland mais aussi Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Abdelmadjid Benabderrahmane