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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Swaziland : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Swaziland : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Swaziland : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Swaziland : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Swaziland : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Swaziland : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Swaziland : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Swaziland : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Swaziland : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Swaziland : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Swaziland : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Swaziland : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Swaziland : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Swaziland : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Swaziland : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Swaziland : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Swaziland : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Swaziland : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Swaziland : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Swaziland : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Swaziland : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Swaziland : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Abdelmadjid Benabderrahmane