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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Soudan : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Soudan : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Soudan : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Soudan : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Soudan : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Soudan : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Soudan : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Soudan : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Soudan : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Soudan : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Soudan : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Soudan : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Soudan : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Soudan : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Soudan : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Soudan : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Soudan : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Soudan : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Soudan : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Soudan : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Soudan : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Soudan : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Soudan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khartoum, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Soudan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan, Fuseau Horaire du Soudan sans oublier Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan ou bien encore Heure du Zenith au Soudan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ainsi que Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan.
Mamadou Mbaye