Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Sahara Occidental : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Sahara Occidental : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Sahara Occidental : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ou bien encore Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ouhoumoudou Nnaji