Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Sahara Occidental : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Sahara Occidental : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Sahara Occidental : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Sahara Occidental : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Sahara Occidental : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Sahara Occidental : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Sahara Occidental : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Sahara Occidental : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Sahara Occidental : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Sahara Occidental : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Sahara Occidental : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Sahara Occidental : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Sahara Occidental : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Sahara Occidental : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Sahara Occidental : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Sahara Occidental : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Sahara Occidental : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Sahara Occidental : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Sahara Occidental : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental également Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Ouhoumoudou Nnaji