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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Garoowe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pount / Puntland (Somalie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie), Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) également Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Jalade Bazoum