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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Maroc : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Maroc : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Maroc : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Maroc : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Maroc : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Maroc : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Maroc : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Maroc : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Maroc : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Maroc : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Maroc : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Maroc : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Maroc : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Maroc : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Maroc : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Maroc : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Maroc : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Maroc : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Maroc : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Maroc : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Maroc : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Maroc : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Maroc : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc et surtout Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc, Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar