Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Maroc : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Maroc : 02H00
-
Sierra Leone : 02H00
Maroc : 03H00
-
Sierra Leone : 03H00
Maroc : 04H00
-
Sierra Leone : 04H00
Maroc : 05H00
-
Sierra Leone : 05H00
Maroc : 06H00
-
Sierra Leone : 06H00
Maroc : 07H00
-
Sierra Leone : 07H00
Maroc : 08H00
-
Sierra Leone : 08H00
Maroc : 09H00
-
Sierra Leone : 09H00
Maroc : 10H00
-
Sierra Leone : 10H00
Maroc : 11H00
-
Sierra Leone : 11H00
Maroc : 12H00
-
Sierra Leone : 12H00
Maroc : 13H00
-
Sierra Leone : 13H00
Maroc : 14H00
-
Sierra Leone : 14H00
Maroc : 15H00
-
Sierra Leone : 15H00
Maroc : 16H00
-
Sierra Leone : 16H00
Maroc : 17H00
-
Sierra Leone : 17H00
Maroc : 18H00
-
Sierra Leone : 18H00
Maroc : 19H00
-
Sierra Leone : 19H00
Maroc : 20H00
-
Sierra Leone : 20H00
Maroc : 21H00
-
Sierra Leone : 21H00
Maroc : 22H00
-
Sierra Leone : 22H00
Maroc : 23H00
-
Sierra Leone : 23H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc, Heure du Zenith au Maroc mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar