Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Malawi : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Malawi : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Malawi : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Malawi : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Malawi : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Malawi : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Malawi : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Malawi : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Malawi : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Malawi : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Malawi : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Malawi : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Malawi : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Malawi : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Malawi : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Malawi : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Malawi : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Malawi : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Malawi : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Malawi : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Malawi : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Malawi : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Malawi, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi mais aussi Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi sans oublier Heure du Crépuscule au Malawi sans oublier Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi