Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Lesotho : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Lesotho : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Lesotho : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Lesotho : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Lesotho : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Lesotho : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Lesotho : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Lesotho : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Lesotho : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Lesotho : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Lesotho : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Lesotho : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Lesotho : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Lesotho : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Lesotho : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Lesotho : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Lesotho : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Lesotho : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Lesotho : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Lesotho : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Lesotho : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Lesotho : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et Passage à l'heure d'été au Lesotho.