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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Lesotho : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Lesotho : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Lesotho : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Lesotho : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Lesotho : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Lesotho : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Lesotho : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Lesotho : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Lesotho : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Lesotho : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Lesotho : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Lesotho : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Lesotho : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Lesotho : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Lesotho : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Lesotho : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Lesotho : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Lesotho : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Lesotho : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Lesotho : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Lesotho : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Lesotho : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho également Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Mamadou Mbaye