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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Kenya : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Kenya : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Kenya : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Kenya : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Kenya : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Kenya : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Kenya : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Kenya : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Kenya : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Kenya : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Kenya : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Kenya : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Kenya : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Kenya : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Kenya : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Kenya : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Kenya : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Kenya : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Kenya : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Kenya : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Kenya : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aminata Wade