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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Gabon : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Gabon : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Gabon : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Gabon : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Gabon : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Gabon : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Gabon : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Gabon : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Gabon : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Gabon : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Gabon : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Gabon : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Gabon : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Gabon : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Gabon : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Gabon : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Gabon : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Gabon : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Gabon : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Gabon : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Gabon : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Gabon : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Gabon : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon également Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon et Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon mais aussi Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'été au Gabon.
Nkosiyakhe Mogase