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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Gabon : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Gabon : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Gabon : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Gabon : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Gabon : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Gabon : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Gabon : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Gabon : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Gabon : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Gabon : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Gabon : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Gabon : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Gabon : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Gabon : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Gabon : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Gabon : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Gabon : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Gabon : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Gabon : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Gabon : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Gabon : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Gabon : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Gabon : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Libreville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon et surtout Heure du coucher du soleil au Gabon également Heure du Zenith au Gabon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et surtout Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon et Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
Nkosiyakhe Mogase