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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Sierra Leone : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Sierra Leone : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Sierra Leone : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Sierra Leone : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Sierra Leone : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Sierra Leone : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Sierra Leone : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Sierra Leone : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Sierra Leone : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Sierra Leone : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Sierra Leone : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Sierra Leone : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Sierra Leone : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Sierra Leone : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Sierra Leone : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Sierra Leone : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Sierra Leone : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Sierra Leone : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Sierra Leone : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Sierra Leone : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Sierra Leone : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Sierra Leone : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert et Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Letta Ramaphosa