Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cap-Vert

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cap-Vert ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cap-Vert Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

• Sierra Leone : 01H00

  Cap-Vert : 00H00

• Sierra Leone : 02H00

  Cap-Vert : 01H00

• Sierra Leone : 03H00

  Cap-Vert : 02H00

• Sierra Leone : 04H00

  Cap-Vert : 03H00

• Sierra Leone : 05H00

  Cap-Vert : 04H00

• Sierra Leone : 06H00

  Cap-Vert : 05H00

• Sierra Leone : 07H00

  Cap-Vert : 06H00

• Sierra Leone : 08H00

  Cap-Vert : 07H00

• Sierra Leone : 09H00

  Cap-Vert : 08H00

• Sierra Leone : 10H00

  Cap-Vert : 09H00

• Sierra Leone : 11H00

  Cap-Vert : 10H00

• Sierra Leone : 12H00

  Cap-Vert : 11H00

• Sierra Leone : 13H00

  Cap-Vert : 12H00

• Sierra Leone : 14H00

  Cap-Vert : 13H00

• Sierra Leone : 15H00

  Cap-Vert : 14H00

• Sierra Leone : 16H00

  Cap-Vert : 15H00

• Sierra Leone : 17H00

  Cap-Vert : 16H00

• Sierra Leone : 18H00

  Cap-Vert : 17H00

• Sierra Leone : 19H00

  Cap-Vert : 18H00

• Sierra Leone : 20H00

  Cap-Vert : 19H00

• Sierra Leone : 21H00

  Cap-Vert : 20H00

• Sierra Leone : 22H00

  Cap-Vert : 21H00

• Sierra Leone : 23H00

  Cap-Vert : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Publié le 26/05/2022 - 21:51

Letta Ramaphosa