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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Sierra Leone : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Sierra Leone : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Sierra Leone : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Sierra Leone : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Sierra Leone : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Sierra Leone : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Sierra Leone : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Sierra Leone : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Sierra Leone : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Sierra Leone : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Sierra Leone : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Sierra Leone : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Sierra Leone : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Sierra Leone : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Sierra Leone : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Sierra Leone : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Sierra Leone : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Sierra Leone : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Sierra Leone : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Sierra Leone : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Sierra Leone : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Sierra Leone : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Praia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ou bien encore Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du Zenith au Cap-Vert également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et surtout Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert également Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Letta Ramaphosa