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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Cap-Vert : 00H00
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Sierra Leone : 02H00
Cap-Vert : 01H00
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Sierra Leone : 03H00
Cap-Vert : 02H00
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Sierra Leone : 04H00
Cap-Vert : 03H00
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Sierra Leone : 05H00
Cap-Vert : 04H00
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Sierra Leone : 06H00
Cap-Vert : 05H00
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Sierra Leone : 07H00
Cap-Vert : 06H00
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Sierra Leone : 08H00
Cap-Vert : 07H00
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Sierra Leone : 09H00
Cap-Vert : 08H00
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Sierra Leone : 10H00
Cap-Vert : 09H00
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Sierra Leone : 11H00
Cap-Vert : 10H00
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Sierra Leone : 12H00
Cap-Vert : 11H00
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Sierra Leone : 13H00
Cap-Vert : 12H00
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Sierra Leone : 14H00
Cap-Vert : 13H00
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Sierra Leone : 15H00
Cap-Vert : 14H00
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Sierra Leone : 16H00
Cap-Vert : 15H00
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Sierra Leone : 17H00
Cap-Vert : 16H00
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Sierra Leone : 18H00
Cap-Vert : 17H00
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Sierra Leone : 19H00
Cap-Vert : 18H00
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Sierra Leone : 20H00
Cap-Vert : 19H00
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Sierra Leone : 21H00
Cap-Vert : 20H00
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Sierra Leone : 22H00
Cap-Vert : 21H00
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Sierra Leone : 23H00
Cap-Vert : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Praia ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert et surtout Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Letta Ramaphosa