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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Cameroun : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Cameroun : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Cameroun : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Cameroun : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Cameroun : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Cameroun : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Cameroun : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Cameroun : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Cameroun : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Cameroun : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Cameroun : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Cameroun : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Cameroun : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Cameroun : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Cameroun : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Cameroun : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Cameroun : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Cameroun : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Cameroun : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Cameroun : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Cameroun : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Cameroun : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Cameroun : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun ou bien encore Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun, Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Aminata Wade