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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Cameroun : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Cameroun : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Cameroun : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Cameroun : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Cameroun : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Cameroun : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Cameroun : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Cameroun : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Cameroun : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Cameroun : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Cameroun : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Cameroun : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Cameroun : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Cameroun : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Cameroun : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Cameroun : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Cameroun : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Cameroun : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Cameroun : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Cameroun : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Cameroun : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Cameroun : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Cameroun : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Cameroun : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun et surtout Heure du coucher du soleil au Cameroun sans oublier Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun et Durée du Jour au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cameroun également Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Aminata Wade