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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Burundi : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Burundi : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Burundi : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Burundi : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Burundi : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Burundi : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Burundi : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Burundi : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Burundi : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Burundi : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Burundi : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Burundi : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Burundi : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Burundi : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Burundi : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Burundi : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Burundi : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Burundi : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Burundi : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Burundi : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Burundi : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Burundi : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bujumbura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi, Fuseau Horaire du Burundi ou bien encore Heure du lever du soleil au Burundi également Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi également Passage à l'heure d'hiver au Burundi ainsi que Passage à l'heure d'été au Burundi.
Dounia Akhannouch