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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Burundi : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Burundi : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Burundi : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Burundi : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Burundi : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Burundi : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Burundi : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Burundi : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Burundi : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Burundi : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Burundi : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Burundi : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Burundi : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Burundi : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Burundi : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Burundi : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Burundi : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Burundi : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Burundi : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Burundi : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Burundi : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Burundi : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bujumbura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi et surtout Heure du lever du soleil au Burundi et surtout Heure du coucher du soleil au Burundi également Heure du Zenith au Burundi mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi également Heure du Crépuscule au Burundi, Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.
Dounia Akhannouch