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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Burundi : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Burundi : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Burundi : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Burundi : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Burundi : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Burundi : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Burundi : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Burundi : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Burundi : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Burundi : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Burundi : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Burundi : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Burundi : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Burundi : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Burundi : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Burundi : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Burundi : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Burundi : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Burundi : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Burundi : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Burundi : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Burundi : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Burundi : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Burundi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Burundi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi, Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi et surtout Heure du Zenith au Burundi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et Heure du Crépuscule au Burundi sans oublier Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Dounia Akhannouch