Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bénin

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bénin ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bénin Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Bénin : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Bénin : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Bénin : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Bénin : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Bénin : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Bénin : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Bénin : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Bénin : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Bénin : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Bénin : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Bénin : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Bénin : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Bénin : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Bénin : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Bénin : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Bénin : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Bénin : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Bénin : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Bénin : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Bénin : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Bénin : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Bénin : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Bénin : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Bénin : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin, Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.

Publié le 26/05/2022 - 21:51

Abeti Makosso