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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bénin : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Bénin : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Bénin : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Bénin : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Bénin : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Bénin : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Bénin : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Bénin : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Bénin : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Bénin : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Bénin : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Bénin : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Bénin : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Bénin : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Bénin : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Bénin : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Bénin : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Bénin : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Bénin : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Bénin : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Bénin : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Bénin : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Bénin : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abeti Makosso