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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bénin : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Bénin : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Bénin : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Bénin : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Bénin : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Bénin : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Bénin : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Bénin : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Bénin : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Bénin : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Bénin : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Bénin : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Bénin : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Bénin : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Bénin : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Bénin : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Bénin : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Bénin : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Bénin : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Bénin : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Bénin : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Bénin : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Bénin : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abeti Makosso