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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tunisie : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Tunisie : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Tunisie : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Tunisie : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Tunisie : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Tunisie : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Tunisie : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Tunisie : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Tunisie : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Tunisie : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Tunisie : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Tunisie : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Tunisie : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Tunisie : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Tunisie : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Tunisie : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Tunisie : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Tunisie : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Tunisie : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Tunisie : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Tunisie : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Tunisie : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Tunisie : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Tunisie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tunis ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Tunisie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie également Fuseau Horaire de la Tunisie également Heure du lever du soleil en Tunisie, Heure du coucher du soleil en Tunisie et Heure du Zenith en Tunisie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie également Heure du Crépuscule en Tunisie sans oublier Durée du Jour en Tunisie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tunisie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Ouhoumoudou Nnaji