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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dodoma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du Zenith en Tanzanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
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