Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Somalie : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Somalie : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Somalie : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Somalie : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Somalie : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Somalie : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Somalie : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Somalie : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Somalie : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Somalie : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Somalie : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Somalie : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Somalie : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Somalie : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Somalie : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Somalie : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Somalie : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Somalie : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Somalie : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Somalie : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Somalie : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Somalie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie également Fuseau Horaire de la Somalie ou bien encore Heure du lever du soleil en Somalie ainsi que Heure du coucher du soleil en Somalie ainsi que Heure du Zenith en Somalie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ou bien encore Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Somalie mais aussi Passage à l'heure d'été en Somalie.
Souad Tebboune