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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Somalie : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Somalie : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Somalie : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Somalie : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Somalie : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Somalie : 08H00
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Sierra Leone : 06H00
Somalie : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Somalie : 10H00
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Sierra Leone : 08H00
Somalie : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Somalie : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Somalie : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Somalie : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Somalie : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Somalie : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Somalie : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Somalie : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Somalie : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Somalie : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Somalie : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Somalie : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Somalie : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Mogadiscio :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Somalie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie, Fuseau Horaire de la Somalie, Heure du lever du soleil en Somalie sans oublier Heure du coucher du soleil en Somalie, Heure du Zenith en Somalie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie et Heure du Crépuscule en Somalie ou bien encore Durée du Jour en Somalie, Passage à l'heure d'hiver en Somalie mais aussi Passage à l'heure d'été en Somalie.
Souad Tebboune