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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Réunion : 04H00
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Sierra Leone : 01H00
Réunion : 05H00
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Sierra Leone : 02H00
Réunion : 06H00
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Sierra Leone : 03H00
Réunion : 07H00
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Sierra Leone : 04H00
Réunion : 08H00
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Sierra Leone : 05H00
Réunion : 09H00
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Sierra Leone : 06H00
Réunion : 10H00
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Sierra Leone : 07H00
Réunion : 11H00
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Sierra Leone : 08H00
Réunion : 12H00
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Sierra Leone : 09H00
Réunion : 13H00
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Sierra Leone : 10H00
Réunion : 14H00
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Sierra Leone : 11H00
Réunion : 15H00
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Sierra Leone : 12H00
Réunion : 16H00
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Sierra Leone : 13H00
Réunion : 17H00
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Sierra Leone : 14H00
Réunion : 18H00
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Sierra Leone : 15H00
Réunion : 19H00
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Sierra Leone : 16H00
Réunion : 20H00
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Sierra Leone : 17H00
Réunion : 21H00
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Sierra Leone : 18H00
Réunion : 22H00
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Sierra Leone : 19H00
Réunion : 23H00
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Sierra Leone : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion sans oublier Fuseau Horaire de la Réunion ou bien encore Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion sans oublier Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion, Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi