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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Réunion : 04H00
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Sierra Leone : 01H00
Réunion : 05H00
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Sierra Leone : 02H00
Réunion : 06H00
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Sierra Leone : 03H00
Réunion : 07H00
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Sierra Leone : 04H00
Réunion : 08H00
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Sierra Leone : 05H00
Réunion : 09H00
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Sierra Leone : 06H00
Réunion : 10H00
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Sierra Leone : 07H00
Réunion : 11H00
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Sierra Leone : 08H00
Réunion : 12H00
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Sierra Leone : 09H00
Réunion : 13H00
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Sierra Leone : 10H00
Réunion : 14H00
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Sierra Leone : 11H00
Réunion : 15H00
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Sierra Leone : 12H00
Réunion : 16H00
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Sierra Leone : 13H00
Réunion : 17H00
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Sierra Leone : 14H00
Réunion : 18H00
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Sierra Leone : 15H00
Réunion : 19H00
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Sierra Leone : 16H00
Réunion : 20H00
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Sierra Leone : 17H00
Réunion : 21H00
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Sierra Leone : 18H00
Réunion : 22H00
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Sierra Leone : 19H00
Réunion : 23H00
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Sierra Leone : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Réunion, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion sans oublier Heure du coucher du soleil en Réunion mais aussi Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion sans oublier Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi