Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Réunion : 04H00
-
Sierra Leone : 01H00
Réunion : 05H00
-
Sierra Leone : 02H00
Réunion : 06H00
-
Sierra Leone : 03H00
Réunion : 07H00
-
Sierra Leone : 04H00
Réunion : 08H00
-
Sierra Leone : 05H00
Réunion : 09H00
-
Sierra Leone : 06H00
Réunion : 10H00
-
Sierra Leone : 07H00
Réunion : 11H00
-
Sierra Leone : 08H00
Réunion : 12H00
-
Sierra Leone : 09H00
Réunion : 13H00
-
Sierra Leone : 10H00
Réunion : 14H00
-
Sierra Leone : 11H00
Réunion : 15H00
-
Sierra Leone : 12H00
Réunion : 16H00
-
Sierra Leone : 13H00
Réunion : 17H00
-
Sierra Leone : 14H00
Réunion : 18H00
-
Sierra Leone : 15H00
Réunion : 19H00
-
Sierra Leone : 16H00
Réunion : 20H00
-
Sierra Leone : 17H00
Réunion : 21H00
-
Sierra Leone : 18H00
Réunion : 22H00
-
Sierra Leone : 19H00
Réunion : 23H00
-
Sierra Leone : 20H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Réunion : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Denis ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion mais aussi Heure du Zenith en Réunion également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'été en Réunion.
Fatma al-Sissi